sağlıklı yaşam
-
Spor yapmanın, su içmenin ve bunun özelinde yürümenin faydaları nelerdir?
Sporun faydaları: Yaşam kalitenizi artırır. Zinde hissetmenizi sağlar. Kalp rahatsızlığı riskini minimuma indirir. Yüksek tansiyon riskini azaltır, tansiyon kontrolüne yardımcı olur. Kalp ritmini düzenler. Kalp damar dolaşımını geliştirir. Kalp hastalıklarını önler. Uykuyu düzenler. Vücuda... -
Doğru Spor Planı Nasıl Yapılır?
Enerjik ve sağlıklı bir yaşam için spor şart. Peki, spor ve egzersiz programı nasıl olmalı? Hangi aktivite ne kadar kalori harcatıyor? Taylan Kümeli, doğru egzersiz planını neye göre yapmak gerektiğini açıklıyor: Sağlıklı beslenmek ve ideal kiloyu muhafaza etmek, kilo vermekten daha önemli...- Whistle
- Konu
- doğru nasıl planı sağlıklı sağlıklı yaşam spor yapılır yaşam
- Yanıt: 0
- Forum: Sağlıklı Yaşam