sağlıklı beslenme

1. Farklı gıdalar tüketin Sağlıklı olmak için 40'tan fazla besine ihtiyacımız var. Bunların hepsini tek bir gıdadan sağlamamız mümkün değil. Tek tek öğünlerden bahsetmiyoruz. Fark yaratmak istiyorsak zaman için gıda tercihlerimiz dengeli olmalı! - Bolca yağ tükettiğimiz bir öğle yemeğinden...